Você sabe o que é a distensão muscular?

Ela ocorre quando um músculo ou tendão que se conecta ao osso é exposto a um esforço além do que estava preparado para realizar, ocasionando o rompimento de fibras musculares e causando inflamação local.

A distensão pode ocorrer com qualquer pessoa, em qualquer lugar, inclusive durante a realização de tarefas rotineiras. Os sintomas típicos são, dor, inchaço, mancha roxa no local, dificuldade de movimentar a região lesada – quanto maior a intensidade, maior a gravidade do quadro.

A distensão muscular pode acontecer de forma:

Aguda: quando ocorre por um movimento repentino com carga excessiva, por exemplo: ao levantar um objeto pesado, ou empurrando/puxando móveis, prática de esportes competitivos.

Crônica: surge devido a movimentos repetitivos e prolongados que utilizam sempre os mesmos músculos.

Quando não trabalhamos nosso condicionamento físico, não nos atentamos à postura adequada para realizar o movimento, deixamos de fazer aquecimento antes da prática de exercícios físicos, estamos muito cansados, como também com excesso de peso corporal, as chances de ocorrer uma distensão muscular aumenta.

Nestes casos, a melhor opção é a prevenção! Manter o corpo saudável com a prática de exercícios que irão trabalhar a força, a flexibilidade e o condicionamento físico geral.

Se cuide! E para se prevenir, ou para tratar quadros de dores, agende seu horário com a gente!