Em pessoas que permanecem muito no computador, ou até mesmo sentado estudando é comum o pescoço permanecer sobrecarregado e a postura incorreta.
A seguir, três dicas para avaliar como está a postura de seu filho adolescente (e a sua também)!
1 – Coloque-o de pé e veja se o lobo da orelha está alinhado com o ombro. Essas alterações podem ser claramente percebidas quando o lobo da orelha se projeta para frente do ombro. A longo prazo podem aparecer dores no pescoço que podem inclusive irradiar para o braço e antebraço.
2 – Coloque-o de pé e veja se as escápulas estão muito afastadas da coluna torácica. Quando existe um espaço superior a três dedos entre as escápulas e a coluna torácica, os ombros tendem a se projetar para frente gerando fraqueza dos músculos das costas e encurtamentos na região na parte da frente do ombro que podem gerar desconforto.
3 – Veja se ele consegue encostar a mão no chão, caso ele não consiga, isso indica encurtamento de toda musculatura da parte de trás do corpo que é muito comum em pessoas que ficam muito tempo sentadas.
Caso encontre algum desses sinais, não deixe de fazer uma avaliação e iniciar o melhor tratamento, isso irá ajudar com dores, desconfortos e até a autoestima!