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Pilates e ganho muscular
Então, é possível aumentar a massa muscular com o Pilates? A resposta é sim! O Pilates trabalha a força corporal, mas, o ganho não ocorre da mesma forma que uma atividade de sobrecarga, como a musculação, proporciona. E como isso acontece? Para que se ganhe massa muscular com o Pilates, primeiramente é importante que este…