Categoria: Nutrição

A alimentação adequada, além dos benefícios para a saúde, é muito importante para realização de atividades físicas! Seja a caminhada, um exercício aeróbico, musculação ou o Pilates, se atentar a ingestão de alimentos como fonte de energia antes e depois do exercício é essencial! Antes de realizar atividades físicas é importante se alimentar corretamente, pois…