Categoria: Nutrição

Mindful Eating é comer com atenção plena. Mas o que é ter atenção plena? É voltar a sua atenção para a atividade que está realizando no momento, uma atividade por vez, sem remoer o passado ou se pré-ocupar com o futuro, de forma gentil consigo mesmo! Hoje em dia, quando vamos realizar uma refeição ou…