O condicionamento físico é definido como a capacidade que o corpo, o coração e sistema vascular, os pulmões e os músculos, possuem para realizar as atividades de rotina. Também é a capacidade adquirida para ganhar resistência para realizar atividades que exigem mais energia, como a para a prática de esportes.
O Pilates trabalha o corpo em sua totalidade:
- Melhora a flexibilidade e mobilidade,
- Desenvolve a coordenação motora,
- Auxilia na recuperação do equilíbrio,
- Aumenta a força muscular,
- Aumenta a capacidade respiratória,
- Corrige a postura,
- Auxilia na reabilitação de doenças físicas e/ou neurológicas,
- Auxilia no manejo do estresse e ansiedade.
O Pilates oferece um programa de condicionamento físico completo e personalizado, que pode ser realizado por qualquer pessoa, sendo imprescindível a avaliação por um fisioterapeuta qualificado.
Muitos benefícios com o Pilates, não é mesmo!? Entre em contato conosco e agende sua avaliação!