Se você introduz a fisioterapia em sua rotina, você ganha em mais saúde, em disposição, flexibilidade, coordenação e equilíbrio. Tudo isso gera uma maior autoestima, pois a qualidade de vida aumenta muito. Além disso, é notória a sensação de se sentir mais feliz, seguro e menos estressado, uma vez que o corpo e a mente tendem a ficar fortalecidos.
O envelhecimento é um processo natural da vida e pode ser planejado e conquistado com saúde e qualidade de vida. A independência funcional nas atividades de vida diárias e a autoestima positiva na velhice fazem com que o indivíduo se sinta mais seguro, independente e feliz.
Embora saibamos que as conseqüências do envelhecimento são várias, como: perdas motoras, perdas funcionais, perdas financeiras, perdas emocionais dentre outras; podemos destacar que existem estratégias para se garantir um envelhecimento bem-sucedido.
Uma delas é elaborar um programa onde podemos desenvolver atividades práticas para atingir uma melhora da capacidade funcional com objetivo de promover uma vida mais saudável.
A atividade física planejada e direcionada, além de prevenir a dependência é um estímulo para o bem estar e consequentemente, melhorar a autonomia e a independência, o que irá se refletir em melhor autoestima.