Então, é possível aumentar a massa muscular com o Pilates?
A resposta é sim! O Pilates trabalha a força corporal, mas, o ganho não ocorre da mesma forma que uma atividade de sobrecarga, como a musculação, proporciona.
E como isso acontece?
Para que se ganhe massa muscular com o Pilates, primeiramente é importante que este objetivo esteja alinhado com o profissional.
O Pilates trabalha o corpo como um todo, então esse ganho será gradual e global. E para além, irá também trabalhar a respiração, flexibilidade, estabilidade da região abdominal (core), concentração, controle e consciência corporal.
Com todos esses benefícios, para quem deseja ou necessita de resultados mais rápidos, aliar a técnica do Pilates irá proporcionar que a prática de musculação seja realizada de forma mais consciente, evitando que impactos e movimentos bruscos ocasione lesões.
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